Thema: Klimmzüge
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Alt 15.03.2003, 22:08
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jobi jobi ist offline
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das min. schulterbreite greifen kenne ich auch aus meiner aktiven Zeit ...

... Liegestütze - man nannte diese früher beim Bund "Trockenübungen"
sind gut, um aus dem Wasser aufs Brett zu kommen, wenn man keinen Wasserstart beherrscht ...

... Klimmzüge stärken all jene Muskeln, die notwendig sind, um ein Segel auch in überpowerten Zustand noch gut halten zu können...

... also ran an die Klimmzüge, ab 20 Stück am Stück kannst Du dich als fit bezeichnen
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