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  #1  
Alt 12.08.2013, 08:48
Davidinho Davidinho ist offline
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 08.08.2013
Beiträge: 6
Standard Training Wellenreiten

Hallo,

ich war dieses Jahr in Portugal surfen und möchte unbedingt wieder zurück. Ich habe jedoch festgestellt, dass ich körperlich noch ein bisschen aufholen muss ;-). Hat irgendwer Tips wie man dafür perfekt trainieren kann?

lg
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  #2  
Alt 13.08.2013, 09:08
Benutzerbild von jojoo
jojoo jojoo ist offline
mantafahrer
 
Registriert seit: 24.06.2009
Ort: monaco
Beiträge: 521
Standard

Schwimmen gehen! Am besten im Freiwasser, so würde ich das angehen...
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  #3  
Alt 13.08.2013, 21:34
Dr. Spin Out Dr. Spin Out ist offline
Erfahrener Benutzer
 
Registriert seit: 25.01.2009
Beiträge: 573
Standard

Dann fehlt dir aber danach ganz schön die Rückenmuskulatur!
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  #4  
Alt 14.08.2013, 20:21
Benutzerbild von flo am start
flo am start flo am start ist offline
LifeIsJustARide
 
Registriert seit: 21.10.2004
Ort: le
Beiträge: 2.908
flo am start eine Nachricht über ICQ schicken
Standard

Das beste und einfachste ist einfach im See mit deinem Board möglichst oft paddeln zu gehen ist sehr effektiv
__________________
Zivi Norderney 2006
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  #5  
Alt 17.08.2013, 08:19
Davidinho Davidinho ist offline
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Registriert seit: 08.08.2013
Beiträge: 6
Standard

@Flo: da hst du wahrscheinlich recht ;-) paddeln,paddeln, paddeln.....
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  #6  
Alt 04.09.2016, 14:10
surfmaghans surfmaghans ist offline
Benutzer
 
Registriert seit: 10.04.2016
Beiträge: 38
Standard

Du kannst für das Wellenreiten als Training auch die Arme trocken trainieren und etwas für das Gleichgewicht tun, hier sind auch noch Tipps, http://www.educatium.de/wellenreiten...tsee-tipps.htm , Liegestütze für das Durchtauchen finde ich auch noch sinnvoll...
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  #7  
Alt 18.07.2017, 08:53
Benutzerbild von watergale
watergale watergale ist offline
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 03.07.2017
Beiträge: 4
Standard

Zitat:
Zitat von flo am start Beitrag anzeigen
Das beste und einfachste ist einfach im See mit deinem Board möglichst oft paddeln zu gehen ist sehr effektiv
Ja, paddeln ist da echt super! Finde ich in Herbst und Winter allerdings recht schwierig, weil es da einfach zu kalt für Outdoor-Wassersport ist. In dieser Zeit mache ich meistens Cardio wie Laufen (mit Thermokleidung) oder Schwimmen (im Hallenbad), um mich fit zu halten. Was mir übrigens ganz am Anfang sehr geholfen hat, sind Yoga - um die Körperspannung zu verbessern - und ein gezieltes Training der Beinmuskulatur - um einen besseren Stand auf dem Board zu haben. Ohne diese grundsätzlichen Voraussetzungen wäre aus meiner Surf- und Paddelkarriere nichts geworden, glaube ich. Kommt aber natürlich sehr stark auf die individuelle Fitness an.

Nachdem das Wetter in Berlin ja im Moment so wechselhaft ist, komme ich leider diesen Sommer kaum zum paddeln. Unter der Woche arbeite ich viel, weshalb das dann lediglich am Wochenende geht. Wenn's dann auch noch schüttet: danke für Nichts! Deshalb habe ich mich größtenteils aufs Schwimmen verlegt. Das geht auch abends nach der Arbeit. Wollte eigentlich in ein neues Board investieren, habe mir aber stattdessen lieber erstmal einen neuen Badeanzug bei gina-laura gekauft. Der kommt dann auch bei Kälte und Regen wenigstens im Hallenbad zum Einsatz...

Wie haltet ihr euch denn bei schlechtem Wetter fit? Cardio? Fitnesscenter? Oder habt ihr eine zweite Lieblingssportart neben dem Surfen?

Grüße
watergale
__________________
Ozean - längster Longdrink.
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  #8  
Alt 18.07.2017, 14:47
Benutzerbild von aurum
aurum aurum ist offline
linksrumduckjiber
 
Registriert seit: 03.09.2004
Beiträge: 935
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Respekt
so viel Aufwand/Laberei zur Kaschierung des eigentlichen Ziels, einen Link zu platzieren, bringen die Spamer sonst eigentlich nicht

den Thread für Nahrungsergänzungsmittel hast du noch gar nicht bedient, da wäre auch mal ein neuer Link fällig
__________________
Gruß , Tilo
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