Hallöchen ihr Lieben,
wie ihr seht bin ich hier ganz neu und stehe seit laaanger Zeit mal wieder auf dem Brett (juhuu). Leider muss aber neben dem schönen Surfen der Körper auch noch kräftig aufgebaut werden. (Ich merk das immer einen Tag später, hahaha).
Hätte jemand vielleicht ein paar gute Trainingstipps mit Anleitung (Ich bin eher schwimmer, also hab ich mit Muskelaufbau (trocken) training nicht so viel Ahnung
) oder vielleicht eine gute Seite im Internet?
Achja: Ich mach Windsurfen! Vielleicht gibt es da ja Trainingsunterschiede zwischen Surfen und dem Windsurfen... Vor allem die Rückenmuskulatur muss ich wohl stärken (da tut's am meisten weh, hahaha!)
Liebe Grüße
wie ihr seht bin ich hier ganz neu und stehe seit laaanger Zeit mal wieder auf dem Brett (juhuu). Leider muss aber neben dem schönen Surfen der Körper auch noch kräftig aufgebaut werden. (Ich merk das immer einen Tag später, hahaha).
Hätte jemand vielleicht ein paar gute Trainingstipps mit Anleitung (Ich bin eher schwimmer, also hab ich mit Muskelaufbau (trocken) training nicht so viel Ahnung

Achja: Ich mach Windsurfen! Vielleicht gibt es da ja Trainingsunterschiede zwischen Surfen und dem Windsurfen... Vor allem die Rückenmuskulatur muss ich wohl stärken (da tut's am meisten weh, hahaha!)
Liebe Grüße
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