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Training Wellenreiten

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    Training Wellenreiten

    Hallo,

    ich war dieses Jahr in Portugal surfen und möchte unbedingt wieder zurück. Ich habe jedoch festgestellt, dass ich körperlich noch ein bisschen aufholen muss ;-). Hat irgendwer Tips wie man dafür perfekt trainieren kann?

    lg

    #2
    Schwimmen gehen! Am besten im Freiwasser, so würde ich das angehen...
    die coolen Jungs fahren Sinker

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      #3
      Dann fehlt dir aber danach ganz schön die Rückenmuskulatur!

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        #4
        Das beste und einfachste ist einfach im See mit deinem Board möglichst oft paddeln zu gehen ist sehr effektiv
        Zivi Norderney 2006

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          #5
          @Flo: da hst du wahrscheinlich recht ;-) paddeln,paddeln, paddeln.....

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            #6
            SPAM - Werbelink gelöscht vom Admin
            Zuletzt geändert von Adminin; 18.12.2020, 09:32. Grund: SPAM

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              #7
              SPAM - Werbelink gelöscht vom Admin
              Zuletzt geändert von Adminin; 18.12.2020, 09:32. Grund: SPAM
              Ozean - längster Longdrink.

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                #8
                Respekt
                so viel Aufwand/Laberei zur Kaschierung des eigentlichen Ziels, einen Link zu platzieren, bringen die Spamer sonst eigentlich nicht

                den Thread für Nahrungsergänzungsmittel hast du noch gar nicht bedient, da wäre auch mal ein neuer Link fällig
                Gruß , Tilo

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                  #9
                  Ich gehe Schwimmen und Joggen und bin immer mit meinem Fahrrad unterwegs. Aber das mit dem Pedellen werde ich mal machen wenn das Wetter wieder dafür ist, jetzt wäre es definitiv zu kalt.

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                    #10
                    paddeln

                    Hi Leute,
                    also ich muss sagen das nicht nur die Rückenmuskulatur wichtig ist sondern auch im Wind das Gleichgewicht zu halten. Auf dem Wasser die Körperspannung aufrecht zu erhalten ist doch nicht so einfach wie man denkt.
                    Wie die anderen User geschrieben haben einfach ins Wasser und üben

                    lg Jochen

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                      #11

                      zum Wellenreiten Training einfach Gummibänder über die Tür legen, Handtuch darunter und Bänder nach unten ziehen, wie beim Kraulen ...

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                        #12
                        Mir hat es geholfen übungen durchzuführen wie z.b. auff einem bein stehen mit geschlossenen augen, Yoga und alles was so die kleinen muskelgruppen trainiert

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                          #13
                          Schwimmen ist dafür gut geeignet, leider aber wegen der Lage sind die Hallenbäder geschlossen

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